De dojo is voor mij als een heilige plaats, bijna als een kerk.
Hier zijn we allemaal gelijk, verbonden door hetzelfde bloed, dezelfde zweet, en hetzelfde doel.
Ik heb altijd verschillende sporten gecombineerd. In 2025 train ik wekelijks Krav Maga, karate, judo en kickboksen. Ik zou ook graag aan CrossFit doen, maar heb nog geen geschikte box gevonden.
Vreedzaam zijn is niet hetzelfde als zwak zijn. Wie geweldloos is omdat hij geen middelen, wil of kracht heeft, is niet vreedzaam, maar hulpeloos en krachteloos.
Ik vind een gesculpteerd lichaam mooi om te zien, omdat je weet dat er keiharde discipline achter zit.
En hoe vaak komt het voor dat je na een lange werkdag en je hebt nog zat te doen thuis, met een lege maag, terwijl het koud is en keihard regent, toch je fiets pakt om naar de dojo te fietsen? Tachtig procent van je succes hangt af van je doorzettingsvermogen.
Voel je je niet sportief en heb je moeite met discipline? Probeer dan de Tabata-training: een effectieve workout van slechts 4 minuten. Begin simpelweg met deze korte training en doe het elke dag. Consistentie is de sleutel, en je zult merken dat je langzaam maar zeker sterker en fitter wordt.
Twee favorieten, naast Iron Mike en Crocop.
Waarom vrouwen zelden even sterk zijn als mannen – en waarom dat oké is
Vrouwen die jarenlang intensief trainen merken vaak dat ze toch niet dezelfde absolute kracht bereiken als mannen. Dat komt door biologische verschillen: mannen hebben veel meer testosteron, meer snelle spiervezels, grotere gewrichten en bouwen makkelijker spiermassa op.
Houd er rekening mee – en wees dus van meerdere markten thuis. Fysieke kracht is prachtig, maar veelzijdigheid maakt je duurzaam krachtig. Ontwikkel ook mentale weerbaarheid, technische vaardigheid, uithoudingsvermogen en strategisch inzicht. Dáár zit je voorsprong.